Stark im Stress - Klar, gelassen und selbstbestimmt im Berufsalltag

Stress gehört zum pädagogischen Alltag, doch Sie müssen ihm nicht hilflos ausgeliefert sein. In dieser praxisnahen Fortbildung lernen Sie, die Signale Ihres Körpers frühzeitig zu erkennen und gezielt gegenzusteuern, bevor Stress Sie überrollt.

Im Fokus steht das autonome Nervensystem. Sie erfahren, wie sich Stress körperlich bemerkbar macht, wie Sie Ihre Stressmuster erkennen und welche einfachen, alltagstauglichen Übungen Ihnen helfen können, in herausfordernden Situationen ruhig und handlungsfähig zu bleiben.

Die Fortbildung verbindet verständliche Theorie mit kurzen Reflexionseinheiten und alltagstauglichen Körperübungen, die Sie direkt umsetzen können.